- Elisabeth Giovanoli
- 11. Juni 2024
- 5 Min. Lesezeit
Resilienz ist ein wichtiger Baustein in der Gesundheitsprävention. Geistige und körperliche Belastbarkeit sind ausschlaggebende Faktoren. Im Zentrum steht die Frage: Was hält einen Menschen langfristig gesund? Ein Bericht von Elisabeth Giovanoli.
Mein Name ist Elisabeth Giovanoli. Ich bin zertifizierte Resilienz Trainerin und beschäftige mich intensiv mit dem Thema: Resilienz, die Kompetenz der Zukunft
Das Leben stellt aktuell viele Fragen an uns und wird auf Grund seiner Schnelllebigkeit immer intensiver. Viele Menschen fühlen sich unter Dauerstress, erleben eine konstante Überforderung in unterschiedlichen Lebensbereichen.
Menschen fragen sich: Warum geht es mir nicht gut?
Viele nehmen das Leben als Sprint wahr, aber in Wirklichkeit ist es ein Marathon, den es zu bestreiten gilt, in dem man seine Kräfte optimal einteilt. Wer sich bei einem Sprint vorausgabt kommt selten ins Ziel.
Resilienz ist ein wichtiger Baustein in der Gesundheitsprävention geworden. Geistige und körperliche Belastbarkeit sind ausschlaggebende Faktoren. Im Zentrum steht die Frage: Was hält einen Menschen langfristig gesund? Was kann ich tun, um mir mein Leben so gut wie möglich zu gestalten? Grundlage dafür ist eine intrinsische Absicht. Denn jeder Veränderung liegt eine Entscheidung zu Grunde.
Ich verwende gerne die Symbolik des Tisches. Nur wenn alle Beine sicher am Boden stehen, dann wackelt er nicht. Wichtig ist, dass der Mensch ein Bewusstsein dafür entwickelt, welche seiner Beine gerade nicht so gut den Boden berühren und er entsprechend reagiert. Dieses Beispiel lässt sich umlegen auf die Bausteine der Resilienz. DIE Faktoren, die einen Menschen langfristig gesund erhalten. Das sind:
- Selbstvertrauen & Selbstwirksamkeit
- Gesunder Lebensstil
- Lösungs- & Ressourcenorientierung
- Zukunftsorientierung, Akzeptanz & Optimismus
- Netzwerkorientierung & Beziehungen
- Verantwortung - Sein Leben im Griff haben
- Wahrnehmung & Achtsamkeit
Was ist wichtig?
Wichtig ist, Resilienz ist NICHT Glück, sondern die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens so gut wie möglich zu bewältigen. Resilientes Verhalten schützt nicht vor Hausforderungen und Belastungen, sondern ermöglich Betroffenen einen besseren Umgang damit. Es gibt kein Leben ohne Krisen, Enttäuschungen, Rückschlage, aber es gibt Möglichkeiten, damit besser zurechtzukommen. Ich bin überzeugt davon: Resilienz, ist die Kompetenz der Zukunft. Das Gute zum Schluss, Resilienz ist trainierbar und erlernbar. Das ist meine Leidenschaft.
Hinweis:
Melde dich jetzt an für das Meetup am Dienstag, 25. Juni, 12:00 Uhr.
Das Meetup ist schon ausgebucht, weil die Nachfrage sehr gross ist. Du kannst Dich auf die Warteliste setzen, so bekommst Du im Anschluss die Aufzeichnung zugeschickt.
